大高酵素は有名ですよね。
レビューを見ると、何年も継続してるというようなかたもいたりして、愛飲されてるかたも多いみたいです。
そんな大高酵素をファスティング（断食）なしで試した結果の体験談です。
大高酵素のダイエット方法
朝ごはんは大高酵素１０ｃｃにレモン果汁を絞ったものと白湯を混ぜたものを一杯飲みます。
その後は季節のフルーツを１００ｇくらい食べます。
フルーツは何でも好きなものでよいですが、量は食べ過ぎないように気を付けてください。
お昼ごはんには基本的に好きなものを食べます。
炭水化物に偏らないように、タンパク質のお肉やお魚、そして必ず野菜のおかずも一緒に食べてください。
夜は炭水化物は食べません。おかずと野菜だけで済ませます。
大高酵素のダイエット1週間目でどれくらい痩せた？
始めて1週間くらいで1キロ痩せました。
大高酵素のダイエット断食なしで6ヶ月で何キロ痩せた
半年で5キロくらい痩せました。
大高酵素のダイエットを始めたきっかけ
ちょうどその頃、酵素ダイエットが、流行っていたので興味がありました。
色々な会社から出ている酵素を試してみましたが、値段が高すぎたり買えるお店が限られていたりし最終的にはほとんどの薬局店で買えることができて値段も手ごろな大高酵素に決めました。
大高酵素は味が苦手という人も多いですが、試行錯誤をして柑橘系の果汁を混ぜるとおいしく飲めることに気づきました。
信頼のできる老舗のブランド製品ですのでとても安心です。
大高酵素のダイエットしてみた感想
今まで色々なダイエットを試してきましたが、いつもリバウンドして失敗してきました。
理由は私がとても甘いものが大好きで、我慢した後に甘いもの欲に勝てなくなりチョコレートなどの甘いものをバク食いしてしまったからです。
私には体質的に酵素ダイエットが向いていたのか、甘いもの欲望がほとんどなくなりました。
甘いものが食べたくなっても少量で満足できるようになりました。
また朝ご飯を酵素とフルーツだけにすると、午前中眠くならずに仕事に集中出来るようになりました。
大高酵素ダイエットのメリット
基本的には酵素を買うこと以外特別なことはしなくてもよいので、高いお金を払ってジムの会員になる必要もありませんし、特別な食材を買う必要もありません。
お金がかからないところがこのダイエットの一番のメリットだと思います。
何が入っているのかわからないダイエットサプリメントとは違って基本的には健康食品ですので身体にも害はありません。
大高酵素ダイエットのデメリット
特にデメリットは感じられません。
実のところ私はこのダイエットを10年以上続けていますが、無理は感じていません。
ただ夜に炭水化物を食べてはいけないので、ご飯が好きな人には厳しく感じられるかもしれません。
私も最初の数か月はご飯が恋しくなりましたが、それもすぐに減らさなくても毎日少しづづ減らしていくなど、緩く始めることでよいのでだんだん慣れていきます。
まとめ
私のダイエットは短期で大幅に痩せるものというよりは、長期的にゆっくり痩せて自分の適正体重を維持しながら一生続けて行けるダイエットです。
そして使うものは特別なものではなくてどこでも簡単に買えるもの。
無理しない ゆるゆるダイエットです。
