ダイエットしたいけど、なかなか継続できない。
そんなときは涙活ダイエットしてみません？
泣くだけでダイエットできるなら続けられそうですよね。
ポイントはひとつだけなんです
どんな涙でも良いっていうわけじゃありません。
わざびの効いたお寿司やタマネギのみじん切で流した涙では効果無いんですよ。
「感動して流した涙」
これがポイントです。
感動の涙は「ポジティブな涙」
ポジティブな涙は、自律神経に働きかけ、リラックスモードを促すことでダイエットに役立つと言われています。
イライラせずに気持ちを「平常心」にしておくことが大切です。
なので、悲しいことやイヤなとこを思い出したり、想像したりして泣くのは良くないみたいですね。
涙１粒でストレス解消効果は１週間続く
涙を流すことで、緊張やストレスに関係する交感神経から脳がリラックスした状態の副交感神経へとスイッチが切り替わるんですね。
その効果は、約１週間続くとか。
たくさん涙を流すほど、ストレスは解消され、混乱や怒り、相手への敵意も改善することは、科学的にも裏づけがあるんだそうですよ。
感動する映画を見たりしましょう
他人がまわりにいる状況では泣きにくい。
そんなひとは自宅でDVDを観たりしましょう。
個人的には、あまりテレビを観たりしません。
なので、話題の映画やドラマが放送されてても、ほとんど見たことありません。
友人が「何回観ても火垂るの墓は泣ける」と言ってたので観てみましたが泣けません。
映画やドラマ観て泣いた記憶って無いんですよね。
そんな私が泣いたことがあるのは「漫画読んで」ですね（笑）
ONE PIECEは泣き所満載ですね。
1番感動したのはサンジが仲間になったときのセリフ
「クソお世話になりました」って言ったとき。
ジョジョの奇妙な冒険も泣けますよね。
特に代3部の「スターダストクルセイダーズ」
ポルナレフのファンだったのですが、モハメド・アヴドゥルがポルナレフをかばって亜空間に呑み込まれたときは泣けませんでしたが、イギーがヨレヨレの状態でポルナレフを持ち上げてヴァニラ・アイスから守ったときに号泣（笑）
あのイギーが誰かを守ったことにも驚いたけど、守った相手が私の好きなポルナレフだったことでメッチャ感動。
映画やドラマでは泣けない私も漫画では泣けます。
あぁ！また読んでみたくなってきました。
もし、私のようになかなか泣けないってひとは小説とか読んで泣くのがおススメです。
小説なら、自分で感動の場面を想像できるから泣きやすいと思います。
まとめ
いかがでしたか？
本当に泣くだけでダイエットできるのか半信半疑な気もしますが、たしかに泣いたあとはスッキリするので精神衛生上は良い感じしますよね。
私はここ数年、泣いた記憶がありませんが泣くだけでダイエットできるならやってみる価値ありそうですね。
でも、あんまり号泣しちゃうと次の日の顔がパンパンになっちゃうこともあるので気を付けましょうね。
そういえば、ぽっちゃり腐女子の主人公が推しキャラがいなくなってショックで1週間泣いてくらしてたら痩せたっていう面白い漫画ありましたよね？
「私がモテてどうすんだ」ですね。
アニメになったし 映画にもなりましたね。
漫画は読んだけど、アニメも映画もみてませんでした。
ネトフリにあるからみてみようと思います。
