ダイエット

ダイエットしたいけど、なかなか継続できない。 そんなときは涙活ダイエットしてみません？泣くだけでダイエットできるなら続けられそうですよね。 ポイントはひとつだけなんです どんな涙でも良いっていうわけじゃありません。 わざびの効いたお寿司やタ...

DanceDanceRevolution（ダンスダンスレボリューション）通称ダンレボでダイエット。 運動がニガテだったり、キライだったりしても大丈夫かも？ ゲームが好きなら、運動がニガテな私でも継続できました。 ダンレボダイエットのやり方 ...

カロリー管理してダイエットしたいけどカロリー計算とか面倒なことはやりたくないですよね。 でもアプリを使えば、楽しく簡単にダイエットを始められますよ。 カロリー管理ダイエットのやり方 口にするものすべてのカロリーを記録します。 私は「あすけん...

ウォーキングは特別な道具も必要なく、すぐにでも始められる運動ですよね。 毎日8000歩が良いと言われていますが、もともとそれくらいは歩いていました。 そんな私が、1日2万歩を目標にしてみた結果です。 ウォーキングダイエットの1日の歩数 ただ...

大高酵素は有名ですよね。 レビューを見ると、何年も継続してるというようなかたもいたりして、愛飲されてるかたも多いみたいです。 そんな大高酵素をファスティング（断食）なしで試した結果の体験談です。 大高酵素のダイエット方法 朝ごはんは大高酵素...

1日の消費カロリーより多くカロリーを摂ってると太っちゃいますよね。 わかってるけど、ついつい美味しいものの誘惑には勝てません。 食べた後は後悔するけど、食べる前は「明日からやろう」とか思ってついつい自分を甘やかしてしまったり・・・。 それで...

お米が大好き！絶対食べたい！というひとには無理かもしれません。 主食をトウモロコシにしてみようかな と思えるひとはぜひやってみて頂きたいダイエット方法です。 トウモロコシダイエットのやり方 茹でたトウモロコシを、主食にしたダイエット。 日本...

鍋ダイエットのやり方で調べると「朝、夕の食事を鍋にする」「夕ご飯を鍋に置き換える」などいろいろ方法がありますが、「1日1食、夕ご飯を鍋」の方法で実践した結果です。 鍋ダイエットのやり方 朝昼を食べずに夕食のみ(一日一食)にして、食事は鍋を食...

かぼちゃって太りそうなイメージですが、スーパーなどで売られている「西洋かぼちゃ」と言われるかぼちゃのカロリーは約95kcal （100g） 西洋かぼちゃ100gの糖質量は、約17gなので、ニンジンやタマネギなどに比べると糖度はちょっと高めで...

鶏むね肉は鶏もも肉と比べてカロリーは約40％カットできる上に、タンパク質は約1.5倍摂れるという優れもの♪ 健康を維持しつつダイエットするのにピッタリな、最強食材とまで言われています。 そんな鶏むね肉でダイエットしてみた結果と感想です。 鶏...